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夏と冬でおすすめの季節家電の省エネを教えて下さい

エアコンは、大きすぎても小さすぎても電気を無駄に使ってしまいます
アパート住まいなので壁に穴などをあけたくないです
つっかえ棒でも可能です
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私的には、住民の節電協力の意識はかなり高いと感じます
（この時、あるのでコンセントを抜いたまま、7年間、放置という状態です
う〜、10年以上前ですか